打网球，强身健体效果更佳。打网球能调动更全面的身体肌肉群去参与，所需要调动的身体盖面仅次于足球。这也是网球被称之为“第二大球类运动”原因之一。

打网球，释放重压、愉悦身心。打网球时能让人专注于击球的快感、空旷的场地、优美的动作、厚重的击球声，都能让人无比陶醉。

打网球，能有效排毒养颜，让人精神焕发。打网球，需要跑动，需要专注、需要力量的合理运用，这是一项有氧与无氧相结合的运动，每一次打球、都能让人气喘吁吁、汗流浃背。

打网球，能扩大社交圈，广交朋友。网球是集时尚、健身、社交于一体的运动，打网球的人群很广泛。网球又是难上手掌握的运动，通常网球技术水平较好的球友，总是走到哪都深受欢迎。

打网球，可以增强人的意志力。学网球不是一件一蹴而就的事情，网球运动有许多技术动作，每一种技术动作都需要精雕细刻，掌握精髓，才能让人充分享受到乐趣。在这个过程，意志力会决定一个人适不适合打网球。